Sono uno sportivo

Attività fisica e corretta alimentazione

L’obiettivo principale per uno sportivo è quello di ridurre la massa grassa e aumentare quella magra. Seguire una dieta a basso IG ne renderà più semplice il raggiungimento. Ridurre i ripetuti picchi glicemici, caratteristici dei cibi ad alto IG, riduce drasticamente la cosiddetta “infiammazione silente” causa di malessere, gonfiore e stanchezza. Le fibre muscolari infiammate, che sono sottoposte a un costante stress ossidativo, possono subire più facilmente danni impedendo al muscolo di lavorare correttamente.

• Seguo una dieta a basso IG – Indice Glicemico
• Riduco i picchi glicemici
• Fornisco al mio corpo il giusto apporto energetico

Il nostro nutrizionista ci spiega